Cantidad de 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico en Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 0.003 g de 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico. Cambiar la cantidad
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico que no sean Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal.
Aceite, beluga, ballena (Alaska)
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20.33 g
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20.33%
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Aceite, sello de barba (Oogruk) (Alaska)
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18.883 g
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18.88%
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Frutos secos, nueces de macadamia, crudo
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12.981 g
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12.98%
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Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida
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12.725 g
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12.72%
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Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida
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12.725 g
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12.72%
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Aceite, sello manchado (Alaska)
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10.96 g
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10.96%
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El aceite de pescado, lacha
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10.482 g
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10.48%
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El aceite de pescado, arenque
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9.642 g
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9.64%
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El aceite de pescado, hígado de bacalao
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8.309 g
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8.31%
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El aceite de pescado, sardina
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7.514 g
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7.51%
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Grasa, pavo
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6 g
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6%
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Grasa, pollo
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5.7 g
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5.7%
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El aceite de pescado, el salmón
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4.823 g
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4.82%
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El acortamiento de freír (servicio pesado), sebo de ternera y semilla de algodón
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4.3 g
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4.3%
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Grasa, sebo de vacuno
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4.2 g
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4.2%
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Seal, barba (Oogruk), carne, secos, en aceite (Alaska Nativo)
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3.9 g
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3.9%
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Carne de res, cortes al por menor, grasa separable, crudo
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3.88 g
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3.88%
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Pollo, pollos de engorde o freidoras, grasa separable, cruda
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3.86 g
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3.86%
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Squab, (paloma), carne y piel, crudo
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3.47 g
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3.47%
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Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo
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3.46 g
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3.46%
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Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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91.21 g
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91.21%
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La energía (calorías)
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23 kcal
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Energía (julios)
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96 kJ
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Proteína
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2.97 g
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2.97%
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lípido total (grasa)
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0.26 g
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0.26%
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Ceniza
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1.81 g
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1.81%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.75 g
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3.75%
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Fibra, dietética total
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2.4 g
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2.4%
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Azúcares, total de
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0.43 g
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0.43%
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Calcio, Ca
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136 mg
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0.14%
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Hierro, Fe
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3.57 mg
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El magnesio, Mg
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87 mg
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0.09%
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El fósforo, P
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56 mg
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0.06%
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Potasio, K
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466 mg
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0.47%
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Sodio, Na
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70 mg
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0.07%
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Zinc, Zn
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0.76 mg
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Cobre, Cu
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0.174 mg
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El manganeso, Mn
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0.935 mg
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El selenio, Se
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1.5 µg
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El fluoruro, F
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37.8 µg
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Nutrientes en Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal